6 adımda kalp krizinin önüne geçin - Forumlegal.org | Sağlık | Güncel sağlık bilgileri | Diyet | şifalı bitkiler |Doğal Tedavi | Alternatif Tıp

**Admin** · 06-20-2009, 08:12 PM

Yaşam şartları kalp krizine davetiye çıkartıyorsa küçük önlemlerle hayati riskten kurtulmak mümkün Neticenin uzun hayat olduğu düşünülürse bu önlemleri almak hiç de zor değilBir kişinin hiçbir riski olmasa bile hayatı boyunca kalp krizi geçirme riski yüzde bir Ancak yüksek kolesterol kalp krizi riskini azaltmanın en kolay altı yolunu anlattı:

1- BOL BOL GÜLÜN:

Gülmek ve ağlamak aslında aynı şey Her ikisi de duyguların boşalması anlamına geliyor Gülmek keyif hormonları salgılar ve stres hormonlarının baskılanmasına yardımcı olur Bu sayede kalbe zararlı olan faktörler ortadan kalkar

2- DERT ETMEYİN:

Çevredeki olayların çok fazla etkisi altında kalmak ve onlar için kederlenmek hayvan besleme gibi mutluluk verici detaylarla beyni doldurmak gerekli

3- MUTLU EVLİLİK:

Düzenli ve mutlu bir evlilik kişinin kafasındaki birtakım sorumlulukların eve yönlendirilmesine neden olur

4- HAREKET EDİN:

Sürekli masa başında olan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riski çok yüksek Hareketsiz olarak iki saati masa başında geçirmek ciddi bir kalp krizi riski oluşturmakta Öncelikle günlük 45 dakikalık yürüyüş yapmak çok önemli

5- SİESTAYA ALIŞIN:

Öğle saatlerinde ya da öğle sonrası bir saatlik uyku son derece dinlendiricidir ve vücuttaki bütün stresi alır Uyuduktan sonra geri kalan zamanı daha verimli değerlendirmeyi sağlar Çünkü uykuda beden ile birlikte ruhsal dinlenme de vardır Ruhsal gerilim de vücutta zararlı hormonların salgılanmasına neden olur ve bu da kalp krizi riskini tetikler

6- DOĞUM KONTROL HAPI ALMAYIN:

Doğum kontrol hapı kullanımı kalp damarlarında pıhtılaşma meylini artırıyor Bu pıhtının damarların dışında akciğerlerde ve beyinde oluşma riski de çok yüksektir Hele ki kişide kalp hastalığı söz konusu ise doğum kontrol hapından kesinlikle uzak durması gerekir Çünkü uzun kullanımlarda damar içinde pıhtı oluşma riski de artmaktadır

06-20-2009, 08:12 PM	#1 (permalink)
Admin ADMİN Üyelik tarihi: Dec 2008 Nerden: 7x24 Netten Mesajlar: 32.387	6 adımda kalp krizinin önüne geçin Yaşam şartları kalp krizine davetiye çıkartıyorsa küçük önlemlerle hayati riskten kurtulmak mümkün Neticenin uzun hayat olduğu düşünülürse bu önlemleri almak hiç de zor değilBir kişinin hiçbir riski olmasa bile hayatı boyunca kalp krizi geçirme riski yüzde bir Ancak yüksek kolesterol kalp krizi riskini azaltmanın en kolay altı yolunu anlattı: 1- BOL BOL GÜLÜN: Gülmek ve ağlamak aslında aynı şey Her ikisi de duyguların boşalması anlamına geliyor Gülmek keyif hormonları salgılar ve stres hormonlarının baskılanmasına yardımcı olur Bu sayede kalbe zararlı olan faktörler ortadan kalkar 2- DERT ETMEYİN: Çevredeki olayların çok fazla etkisi altında kalmak ve onlar için kederlenmek hayvan besleme gibi mutluluk verici detaylarla beyni doldurmak gerekli 3- MUTLU EVLİLİK: Düzenli ve mutlu bir evlilik kişinin kafasındaki birtakım sorumlulukların eve yönlendirilmesine neden olur 4- HAREKET EDİN: Sürekli masa başında olan insanların kalp hastalıklarına yakalanma riski çok yüksek Hareketsiz olarak iki saati masa başında geçirmek ciddi bir kalp krizi riski oluşturmakta Öncelikle günlük 45 dakikalık yürüyüş yapmak çok önemli 5- SİESTAYA ALIŞIN: Öğle saatlerinde ya da öğle sonrası bir saatlik uyku son derece dinlendiricidir ve vücuttaki bütün stresi alır Uyuduktan sonra geri kalan zamanı daha verimli değerlendirmeyi sağlar Çünkü uykuda beden ile birlikte ruhsal dinlenme de vardır Ruhsal gerilim de vücutta zararlı hormonların salgılanmasına neden olur ve bu da kalp krizi riskini tetikler 6- DOĞUM KONTROL HAPI ALMAYIN: Doğum kontrol hapı kullanımı kalp damarlarında pıhtılaşma meylini artırıyor Bu pıhtının damarların dışında akciğerlerde ve beyinde oluşma riski de çok yüksektir Hele ki kişide kalp hastalığı söz konusu ise doğum kontrol hapından kesinlikle uzak durması gerekir Çünkü uzun kullanımlarda damar içinde pıhtı oluşma riski de artmaktadır

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç